JOUR 19
Hier, tu as reçu un mantra à chanter.
Aujourd'hui, une phrase à répéter. Beaucoup plus simple, et pourtant très efficace.
Les jours qui arrivent vont demander de l'énergie.
Les préparatifs, les courses, les gens, les repas, les émotions qui remontent, les journées trop courtes.
Tu n'auras pas toujours dix minutes pour prendre ton pendule.
Mais tu auras toujours dix secondes pour une phrase.
Je reste dans mon énergie.
Quatre mots. C'est tout.
Elle ne repousse rien et n'exclut personne.
Elle te ramène simplement à toi.
Parce que ce qui nous vide, dans les moments chargés, ce n'est pas le monde autour. C'est le fait de partir dedans — de capter l'humeur des uns, la tension des autres, ce qui se joue à côté de nous.
« Je reste dans mon énergie » te remet à ta place. Présente, mais pas dissoute.
Répète-la mentalement. Personne n'a besoin de savoir.
Avant d'entrer quelque part. Au milieu d'une conversation qui te pèse. Quand tu sens que ça monte. Dans la file d'attente. Dans ta voiture avant de sortir.
Autant de fois que tu veux, aussi souvent que tu en as besoin.
Ferme les yeux quelques secondes. Répète-la trois fois, tranquillement :
Je reste dans mon énergie.
Je reste dans mon énergie.
Je reste dans mon énergie.
Observe simplement ce qui se passe.
Ce qui est à eux reste à eux.
Certaines personnes préfèrent celle-là, surtout quand il y a beaucoup de tension autour.
Prends celle qui te convient. Ou les deux, selon les moments.
À demain 🎄
Demain, une case différente : tu vas découvrir un message.
Il ne prédira rien. Mais il tombera peut-être plus juste que tu ne le penses.